Практичний тренінг по ментальному здоров’ю в ЗДО
15 лютого 2024 року, практичним психологом Завадою Раїсою Петрівною, в закладі було проведено практичний тренінг по ментальному здоров’ю на тему: «Ментальне здоров’я педагога. Збереження та зміцнення».
Метою тренінгу було:
- збереження психічного здоров’я педагогічних працівників в сучасних умовах; ознайомлення вихователів зі способами збереження ментального здоров’я; розширення знань про стрес та психічне здоров'я;
- визначення позитивних та негативних аспектів стресу, психоемоційного напруження; гармонізувати внутрішній світ учасників;
- розвиток вміння знаходити шляхи подолання стресових ситуацій та інших несприятливих емоційних станів;
- дати змогу зрозуміти цінність свого життя і здоров'я.
Тренінг практикум складався з двох частин: інформаційна (з подальшим обговоренням у вправі «Відверто кажучи») та практична (з використанням тренінгових вправ: «Пізнай себе» (пізнання себе, свого «Я»); «Скринька побажань» (емоційне розвантаження, колективна взаємодія); «Букет настрою» (зняття психо - емоційної напруги); «Вибір» (визначення індивідуальних особистісних ознак); «Жахливо – чудовий малюнок» (спрямована на розрядку гніву й агресії).
Також даний тренінг підсилив тест "Визначення ступеня схильності до стресу», що дуже допоміг кожному учаснику у визначенні індивідуального рівня схильності до стресу. На завершення тренінгу педагоги виконали вправу «Подарунок», яка допомогла покращити емоційний стан кожного, налагодити емпатію та краще розуміння психоемоційних станів між членами педагогічного колективу; виконали ряд вправ на психоемоційне розвантаження.
