Що означають обійми?
21 січня світ відзначає Міжнародний день обіймів. Згідно з різними дослідженнями, обійми, як і сміх, ефективні при лікуванні різних хвороб, а також допомагають позбутися депресії та стресу, а тривалі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять велику користь. А особливо важливі обійми для малят. Адже материнські і батьківські обійми мають найбільшу силу!
Обійми батьків та дітей День обіймів
ТОП-10 причин частіше обійматися:
- Обійми викликають почуття довіри й безпеки. Це допомагає відчувати себе впевненіше та відкритіше.
- Обійми здатні підвищувати рівень гормону окситоцину, який допомагає позбутися відчуття самотності й гніву.
- Тривалі обійми сприяють виділенню гормону щастя – серотоніну. Саме завдяки йому у людини піднімається настрій і з’являється відчуття щастя.
- Обійми зміцнюють імунну систему.
- Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то виявляють не тільки свою любов, але й показують, що ми – особливі.
- Завдяки обіймам розслабляються м’язи, знімається напруга і стрес, а також – вгамовується біль.
- Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її й покращуючи емоційний стан людини.
- Обійми навчають нас дарувати й приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви будете почуватися краще.
- Дія обіймів схожа на медитацію і сміх. Вони навчають нас відпускати погане і насолоджуватися моментом; допомагають об’єднати серце, почуття і дихання.
- Енергія, якою між собою обмінюються люди, обіймаючи один одного, – це внесок в їхні відносини. Вона спонукає до співчуття та розуміння один одного.
“Для виживання людині потрібно, щоб її обіймали 4 рази на день, 8 разів – для підтримки, і 12 разів – для особистого росту і розвитку”, – зазначає американська психологиня Вірджинія Сатир.
Надія Гуща
(За матеріалами сайту Мізки.соm)
